С 17 по 23 августа Неделя отказа от алкоголя
С 17 по 23 августа Неделя отказа от алкоголя Многие считают бокал вина за ужином или пиво после работы нормой. Но факты говорят об обратном: * Безопасных доз не существует. Любое количество алкоголя — это всегда риск для здоровья. * Онкология. Спиртное повышает вероятность развития рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки. * Качество жизни. Алкоголь снижает внимание и работоспособность, ухудшает самочувствие, мешает учиться и выполнять повседневные задачи. Что изменится, если отказаться от злоупотребления алкоголем? ✅ +5–10 лет к продолжительности жизни. Значительно вырастут шансы прожить дольше. ✅ Здоровье мозга. Повысятся шансы встретить старость ясным умом, без ранних серьезных повреждений. ✅ Внешность и энергия. Улучшится качество сна, состояние кожи, появится желание двигаться и достигать целей. ✅ Финансы и карьера. Вы сохраните деньги и откроете путь к более престижной работе. ✅ Отношения. Наладится контакт с близкими людьми. ✅ Вес. Снизятся риски ожирения (алкогольные напитки очень калорийны). ✅ Психика. Риски депрессии сократятся, а шанс самоубийства упадет в 6 раз. ✅ Безопасность. Вероятность смерти в ДТП снизится в 3 раза, уменьшится риск погибнуть от пожара, утопления или болезней сердца, онкологии и печени (риск последних снижается в 12 раз). Также сократятся проблемы с законом. ✅ Личная жизнь. Для мужчин вероятно улучшение сексуальной жизни, для женщин — снижение риска нежелательной беременности и вреда ребенку в утробе. ✅ Инфекции. Уменьшатся риски незащищенных контактов и заражения ВИЧ. Забота о себе начинается с трезвого взгляда на привычки.