Мы подготовили для вас рецепт классического поке боула с тунцом. Он сбалансирован, пита...
Мы подготовили для вас рецепт классического поке боула с тунцом. Он сбалансирован, питателен и невероятно прост в приготовлении 🤗 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Стейк из тунца (можно использовать лоин или филе саку) • Томаты черри • Манго • Редис • Авокадо • Огурец • Рис • Ореховый соус • Масло растительное • Соевый соус, сок лайма и четвертинки апельсина, кунжутное масло, мелко натертый имбирь - для маринада тунца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Стейк из тунца замаринуйте на 20 минут и обжарьте в небольшом количестве растительного масла по 2 минуты с каждой стороны, чтобы середина осталась розовой. 2️⃣ В глубокую миску добавьте заранее отваренный рис, сверху налейте ореховый соус. 3️⃣ По центру выкладываем слайсы тунца, вокруг него секторами остальные ингредиенты: авокадо, манго, огурцы, редис, черри. 4️⃣ Украсьте блюдо семенами кунжута и приятного аппетита! *Рис можно заменить на салат айсберг и блюдо станет еще более легким👌🏻