Салат на 60 г белка, который легко заменит обед🥙 — 2 сентября 2026 г. в 06:15:01.135
Салат на 60 г белка, который легко заменит обед🥙 Ингредиенты: • куриное филе — 170 г • растительное масло — 5 г • специи — по вкусу • листья салата — по вкусу • помидоры черри — по вкусу • консервированная кукуруза — 50 г • лёгкий сыр — 50 г Для заправки: • греческий йогурт — 70 г • мёд — 10 г • лимонный сок — 1/2 ч. л. • французская горчица — 15 г • сушёный чеснок — по вкусу • соевый соус — 10 г Приготовление: Куриное филе нарежьте, смешайте со специями и обжарьте на 5 г масла до готовности. Листья салата порвите, черри нарежьте, добавьте кукурузу и лёгкий сыр. Для заправки смешайте греческий йогурт, мёд, лимонный сок, горчицу, сушёный чеснок и соевый соус. Соберите салат, добавьте курицу, полейте заправкой и перемешайте. Приятного аппетита 💝 Вкусно и Быстро