Что будет, если заедать стресс сладким? — 28 февраля 2026 г. в 21:05:00.000
Что будет, если заедать стресс сладким? Дофаминовый обман. Сладкое дает быстрый выброс дофамина, становится легче. Но через час уровень сахара падает, и вы чувствуете себя еще хуже, чем до конфеты. Кортизол и инсулин. Стресс повышает кортизол, сладкое - инсулин. Их постоянная борьба истощает надпочечники и ведет к набору веса. Порочный круг. Чем чаще вы заедаете стресс, тем сильнее мозг требует сладкого в ответ на любые переживания. Формируется зависимость. Что делать: замените на воду или дольку темного шоколада. А у вас есть привычка заедать стресс сладким? - Да. - Нет!