Невероятная польза булгура ⚡️ — 7 июля 2026 г. в 06:01:17.994
Невероятная польза булгура ⚡️ - Помогает худеть. В 100 граммах вареной крупы булгура содержится около 83 ккал. Однако благодаря низкому содержанию жира и большому количеству растворимой клетчатки он является одним из полезных продуктов в период похудения. - Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снимают раздражительность и стресс. Витамины Е улучшают состояние волос, кожи и ногтей - Польза для сердца. Булгурская крупа богата минералами, которые отвечают за правильное функционирование сердечно-сосудистой системы - Марганец участвует в образовании серотонина, гормона радости. Поэтому от порции булгура всегда улучшается настроение
1 088 просмотров