ПОДБОРКА ОБЕДОВ — 24 июля 2026 г. в 18:20:08.406
ПОДБОРКА ОБЕДОВ ✅РИС С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ КБЖУ 396/31/6/52 ▫️Рис 50г ▫️Кур филе 100г ▫️Брокколи 70г ▫️Овощи 80г ▫️Кешью 10г ▫️Том паста 10г ⚪️Курицу обжарить.Добавить овощи, кешью и том пасту.Влить воды,тушить под крышкой ⠀ ✅СТЕЙК ИНДЕЙКИ С ЯЙЦОМ И ОВОЩАМИ КБЖУ 403/31/16/31 ▫️Индейка бедро 100г ▫️Яйцо 1шт ▫️Картофель 120г ▫️Горошек 70г ▫️Грибы 50г ▫️Помидоры 20г ⚪️Яйцо обжарить.Бедро запечь на гриле.Картофель нарезать и запечь.Грибы,горошек,помидоры обжарить ⠀ ✅КУРИЦА С ОВОЩНЫМ САЛАТОМ КБЖУ 340/40/7/27 ▫️Кур филе 150г ▫️Картофель 120г ▫️Овощи 200г ▫️Зелень 20г ▫️Сметана 15% 30г ⚪️Филе запечь/на гриле.Картофель нарезать,запечь.Овощи нарезать, добавить зелень,сметану ⠀ ✅ЛОСОСЬ С ОВОЩАМИ КБЖУ 400/33/17/26 ▫️Лосось 150г ▫️Картофель 120г ▫️Кабачок 150г ▫️Масло 7мл ⚪️Лосось приготовить на гриле.Овощи нарезать, заправить специями и маслом.Готовить в духовке ⠀ ✅«ЦЕЗАРЬ» КБЖУ 439/52/15/21 ▫️Салат 50г ▫️Кур филе 150г ▫️Сыр 20г ▫️Яйцо 1шт ▫️Гренки 25г ▫️Натур йогурт 30г ▫️Горчица 2г