Заменяем вредные углеводы на полезные — 16 сентября 2026 г. в 15:21:11.335
Заменяем вредные углеводы на полезные Замены: ▫️ Сладкие напитки и фруктовые соки на фруктово - овощные смузи, вода с добавлением лимона ▫️Белый хлеб, батон на хлеб из цельнозерновой или ржаной муки, хлебцы ▫️Бургер с картошкой фри на мясной стейк + овощной салат ▫️Крепкий алкоголь, коктейли, пиво на сухое красное вино ▫️Конфеты и сладости на тёмный или горький шоколад ▫️Покупные торты и пирожные с сахаром и маргарином на ПП выпечку собственного приготовления с использованием сахарозаменителя, протеиновые батончики ▫️Покупные соусы, кетчуп и т.д. (да-да, помимо жира, в них еще полно углеводов) на натуральный йогурт, сметана, оливковое масло, соевый соус, горчица ▫️Попкорн на сухофрукты, фруктовые чипсы, хлебцы
179 просмотров