✅ВОЗДУШНЫЙ БЛИН С ФРУКТАМИ
✅ВОЗДУШНЫЙ БЛИН С ФРУКТАМИ КБЖУ на 100 г: 140/9/4.7/19 Порция (290г): 400/26/13.7/55 🍌яйца С0- 2 шт 🍌молоко (3.2%)- 20 мл 🍌рисовая мука- 40 г 🍌разрыхлитель 🍌хурма- 30 г 🍌банан- 40 г 🍌мягкий творог 2% - 40 г 🍌мед- 10 г ✅взбить отдельно белки с солью до пиков и желтки с молоком ✅к желткам добавить все сухие ингредиенты, затем аккуратно белки, перемешать ✅на сковороду выкладываем массу, добавляем немного воды по краям и накрываем крышкой ✅печём 2мин ✅выкладываем нарезанные фрукты и накрываем второй половиной ✅прогреваем ещё 1мин ✅выкладываем мягкий творог и поливаем мёдом
37 просмотров