Форель, запечённая с 🥕овощами
Форель, запечённая с 🥕овощами ✅КБЖУ96,7/10,9/2,3/8,1 Ингредиенты: ▫️Филе форели 500 грамм ▫️Мексиканская смесь 500 грамм ▫️Соевый соус 1 ст.л. ▫️Лимонный сок 1 ст.л. ▫️Соус песто 1 ст.л. ▫️Копченая паприка, итальянские травы, соль ▫️Для маринада соединяем: соевый соус, лимонный сок, соус песто, по половине чайной ложки копченой паприки и трав ▫️Филе нарезаем порционными кусочками, выкладываем в тарелку, заливаем маринадом и оставляем на 30 минут. ▫️Овощную смесь выкладываем в форму для запекания, добавляем соль, паприку, травы и перемешиваем. ▫️Выкладываем рыбу на овощи, поливаем маринадом сверху и отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
29 просмотров