✅Баклажаны без мяса
✅Баклажаны без мяса ⠀ 📌Ингредиенты Баклажан 1шт Творог 100 г Сыр 50 г Яйцо Зелень ⠀ ✅Приготовление: Баклажан разрезать пополам и отварить в подсоленной воде 5-7мин. Тем временем готовим начинку. Творог смешать с сыром, яйцом и зеленью. Из готового баклажана вынимаем серединку и делаем лодочку. Серединку мелко рубим и добавляем в начинку. ⠀ Фаршируем наш баклажан, сверху посыпаем сыром и в духовку на 30минут. Расчет на 100 г готового блюда: Калорийность: 138 ккал Белки: 11,2 г Жиры: 9,1 г Углеводы: 2,8 г Расчет на всю порцию (весь рецепт): Калорийность: 580 ккал Белки: 47,1 г Жиры: 38,2 г Углеводы: 11,8 г
104 просмотров