Тушеная курочка с кабачками
Тушеная курочка с кабачками ⠀🔹на 100грамм - 72.92 ккалБ/Ж/У - 12.08/0.78/3.86🔹 👉Куриное филе - 500 г 👉Кабачки - 300 г 👉Морковь - 1 шт 👉Лук - 1 шт 👉Чеснок - 2 зубчика 👉Томатная паста - 2 ст. л. 👉Специи, соль, перец Куриное филе порезать на кусочки, посыпать любимыми специями, солью перцем и хорошо перемешать. Оставить мариноваться на полчаса. Кабачки промыть , нарезать на тонкие кружки. Морковь почистить и порезать соломкой. Лук почистить и нарезать полукольцами. ⠀ Чеснок почистить, мелко измельчить. Курица замариновалась , берем глубокую сковороду, разогреваем ее и обжариваем курицу со всех сторон до румяной корочки, минут 10. ⠀ Добавляем лук, обжариваем до золотистого цвета, добавляем морковь и жарим еще 5-7 минут. ⠀ Добавляем чеснок и кабачки. В стакане воды разводим томатную пасту и выливаем в сковороду. Накрыть крышкой и тушить до готовности. ⠀ Приятного аппетита🍴
Канал в каталоге Максиметера
49 подписчиков · Здоровье