🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 15 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 15 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Ватрушка Царская 🥣 Творог и яйцо создают белковую основу. 🌾 Манка даёт умеренную углеводную часть. ✅ Самый сбалансированный завтрак среди доступных вариантов. 🥘 Обед Индейка в имбирном соусе с птитим 🍗 Филе индейки — полноценная белковая основа. 🫑 Перец, морковь и лук дополняют блюдо овощами. 🌾 Птитим обеспечивает углеводную часть обеда. ✅ Наиболее удачное сочетание белка, овощей и гарнира. Оговорка: В ватрушке есть добавленный сахар и сгущённое молоко, поэтому её лучше воспринимать как сладкий завтрак.
141 просмотров