🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 3 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 3 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Киш с курицей 🍗 Куриное филе, яйцо и сыр создают белковую основу. 🥕 Морковь, кукуруза и лук дополняют завтрак овощами. 🍽 Несладкий и более сбалансированный вариант среди завтраков. ✅ Подходящий сытный завтрак для рабочего утра. 🥘 Обед Соте из курицы с рисом и морковь по-корейски 🍗 Куриное филе обеспечивает белковую основу. 🍚 Рис даёт умеренную углеводную часть. 🥕 Морковный салат увеличивает долю овощей и клетчатки. ✅ Получается понятный обед из белка, гарнира и овощей. Оговорка: В морковной заправке есть масло, сахар и соль, поэтому её лучше не добавлять сверх порции.
162 просмотров