🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 1 СЕНТЯБРЯ
🥗 ВЫБОР НУТРИЦИОЛОГА НА 1 СЕНТЯБРЯ 🍳 Завтрак Омлет с овощами и сыром 🍳 Яичная основа обеспечивает белок и сытость. 🥦 Брокколи и томат добавляют овощи и клетчатку. 🧀 Сыр дополняет белковую часть блюда. ✅ Наиболее сбалансированный несладкий завтрак в меню. 🥘 Обед Филе запечённое с капустой тушёной 🍗 Куриное филе — полноценная белковая основа. 🥬 Тушёная капуста формирует объёмную овощную часть. ⚖️ В блюде нет лишнего крахмалистого гарнира и дублирования углеводов. ✅ Лёгкая и удачно собранная белково-овощная модель обеда.
168 просмотров