От каких продуктов я отказалась и не жалею:
От каких продуктов я отказалась и не жалею: - сладкая газировка, энергетические напитки ( количество сахара в них зашкаливает); - магазинная выпечка ( хотдоги, 🍕, шаурма, булки, пирожки, торты). Если честно, могу иногда позволить себе кусочек тортика или пиццы, но обязательно с каким-то белковым продуктом( творог или куриное 🍖 мясо, яйцо, творожок или йогурт высокобелковый...). Такие изделия пеку сама по ПП рецептам и низкой калорийностью; -алкогольные напитки, 🍺 пиво ( вино красное п/сладкое или белое редко); - очень редко сахар( чай ☕️ без сахара, но с молоком, если с лимоном,то 5-7г.сахара или сах.зама), конфеты, батончики, шоколад ( 🍫 иногда, в основном темный или горький и не более 25грамм.) -красное мясо (очень, очень редко- свинина, иногда говядина, но не большой любитель). От чего не отказалась и эти продукты можно в небольшом количестве: -🍞 хлеб Бородинский цельнозерновой,ржаной, иногда пшеничный, хлебцы пшеничные, кукурузные,любые, лаваш,лепешки пшеничные; - шоколад 🍫 темный или горький; -зефир 25г., мармелад 25г., пастила 25г.,мед 25г. Но, обязательно сладости в купе с белковыми продуктами (орехи, йогурты белковые, творог, творожки).