Еще варианты- обеды!
Еще варианты- обеды! Смотри и делай, не надо ничего придумывать, искать! "Конструкторы" ЗДЕСЬ!☝️💯 Некоторые блюда приемлемы для ужина! Кто не в курсе, скажу по секрету- УЖИН ( правильный) должен состоять в большей степени из: - белков животного происхождения (мясо птицы, говядина, рыба,яйца,творог) и - клетчатки (овощи отдельные, не крахмалистые- огурец, помидор, кабачок,перец сладкий или салаты из этих овощей). У крахмалистых овощей (картофель 🥔,тыква 🎃, кукуруза 🌽, бобовые) высокий гликемический индекс. А он способствует повышению сахара(глюкозы) в крови и это влияет на вес. Белок+ клетчатка( в том числе и в сухом виде) способствуют хорошему сбросу веса, если их употреблять именно на ужин!💯
7 просмотров