ОБЕД (белковый)
ОБЕД (белковый) ЛАЗАНЬЯ С КАБАЧКОМ-360г. КБЖУ: 315,5/35,9/14,8/10,1 При желании можно добавить фрукты к чаю (яблоко или банан, или грушу), так как углеводов в данном блюде мало. А фрукты- это источник источник и простых и сложных углеводов, витаминов и клетчатки.👍💯 По таблице калорийности смотрим каллораж фрукта, плюсуем к основному блюду. Чай или ☕️ кофе добавляем по желанию. Если добавить молоко, то тоже смотрим по таблице каллораж вашего веса молока и тоже плюсуем. ВСЕ ПРОСТО! СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!❤️🔥
18 просмотров