МИФ или ПРАВДА, что при ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ НАДО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?
МИФ или ПРАВДА, что при ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ НАДО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО? 👆👍 ЖМИ на ФАЙЛЫ! В любом случае: нашему организму все равно сколько он получит калорий. Он не знает- что это такое? А знает: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. От того, в достаточном ли количестве он их получает- зависит его жизнедеятельность, а значит- СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ! Отсюда ВЫВОД: Сладости можно, НО ПРАВИЛЬНЫЕ!💯 А это- фрукты и ягоды ( простые и сложные углеводы+ витамины и микроэлементы), Мармелад ( содержится желатин- питает. Наши суставы); Шоколад, особенно горький (содержится какао и масло какао- польза для всего организма); Зефир, пастила ( содержится пектин). Но, все это можно в РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛАХ -20-25 грамм в день! И САМОЕ ГЛАВНОЕ- ПРИ ПОХУДЕНИИ ВСЕ СЛАДОСТИ ДОЛЖНЫ ВОЙТИ в ВАШ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ДНЕВНОЙ КАЛЛОРАЖ С ДЕФИЦИТОМ КАЛОРИЙ! ИНАЧЕ СКИНУТЬ ВЕС НЕ ПОЛУЧИТСЯ! ❤️🔥💯👍