Ленивый кабачковый чебурек( или блин)
Ленивый кабачковый чебурек( или блин) на ОБЕД (белковый- много белка!) ☝️350г. Салат из моркови-по-корейски 120г. Сметана 10% 65г. КБЖУ 483,3/41,8/16,6/36,7 ❤️🔥💪 Приготовление: Все ингридиенты соеденить- 🍗Куриное филе измельченное сырое или вареное 🥒кабачок предварительно натереть на крупной терке 🥚3 яйца * кефир 2 5% жирности 🥕 60 гр. предварительно натереть на крупной терке * укроп 10-15г измельчить * клетчатка 20г. * мука кукурузная 50г. ( можно любую цельнозерновую) * масло растительное 2г. для смазки сковороды( по 1г.на каждый блин)
51 просмотров