ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ π₯| Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΅Π΄Π°
ΠΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β· 16 ΠΈΡΠ»Ρ 2026 Π³.
π§ ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ?
π§ ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? π Π‘ΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ± Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B12. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
49 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ