🍋 Курица с овощами на обед — 4 сентября 2026 г. в 09:05:24.218
🍋 Курица с овощами на обед ✏️ Ингредиенты: Филе куриного бедра — 150 гр. Сладкий перец — 120 гр. Цветная капуста или брокколи — 120 гр. Зелёный лук — 60 гр. Кинза — 30 гр. Соевый соус — 50 гр. Соль — по вкусу Чёрный молотый перец — по вкусу Копчёная паприка — по вкусу 🥣 Приготовление: 1. Цветную капусту разберите на небольшие соцветия и отправьте в кипящую подсоленную воду. Варите несколько минут до лёгкой мягкости, не допуская разваривания. 2. Филе куриного бедра нарежьте небольшими кусочками и приправьте чёрным перцем и копчёной паприкой. Выложите курицу на хорошо разогретую сковороду и обжаривайте около 4 минут. 3. Сладкий перец нарежьте полосками или крупными кусочками. Переверните курицу, добавьте сладкий перец и отваренную цветную капусту. 4. Готовьте всё вместе ещё около 4 минут, периодически перемешивая. Зелёный лук и кинзу крупно нарежьте. Влейте соевый соус, добавьте зелёный лук и кинзу. 5. Хорошо перемешайте и прогрейте всё вместе ещё около минуты. Попробуйте блюдо перед добавлением соли — соевый соус уже достаточно солёный. Снимите с огня и сразу подавайте горячим. Вкусный мир