🐟 Нежные рыбные котлетки с овощами — 10 августа 2026 г. в 06:00:13.595
🐟 Нежные рыбные котлетки с овощами Хрустящие котлетки из свежей трески с ароматными овощами — идеальное блюдо для сытного и полезного ужина! 📝 Ингредиенты: • Филе трески — 600 г • Брокколи — 200 г • Морковь — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. • Яйца — 2 шт. • Овсяная мука — 2 ст.л. • Приправа для рыбы — по вкусу • Растительное масло — для жарки • Соль — по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Филе трески обсушите и нарежьте небольшими кусочками. 2. Брокколи разделите на соцветия и отварите 3–4 минуты, затем остудите. 3. Лук и морковь очистите, нарежьте и измельчите вместе с брокколи и треской в блендере или пропустите через мясорубку. 4. Добавьте яйца, овсяную муку, приправу для рыбы и соль. Хорошо перемешайте и оставьте массу на 10–15 минут. 5. Сформируйте котлеты одинакового размера. 6. Разогрейте сковороду с растительным маслом. 7. Обжаривайте котлеты на среднем огне по 4–5 минут с каждой стороны до румяной корочки и полной готовности. 8. Подавайте горячими с овощами, картофельным пюре или лёгким салатом. 🧑🍳 Приятного аппетита! Эти нежные и сочные рыбные котлетки станут вашим новым любимым блюдом! Вкусный стол