Каждый раз, когда сталкиваешься с серьезными заболеваниями родных, близких или болеешь ...
Каждый раз, когда сталкиваешься с серьезными заболеваниями родных, близких или болеешь сам, понимаешь на сколько важно здоровье. Как говориться «потерявши плачем». И ведь на самом деле все в наших руках, и довести себя до очень больного состояния и вернуть себя в тонус. На приеме у сосудистого хирурга я слушала как врач общался с папой (свекром). Он не церемонился, как настоящий хирург говорил безаппеляционно, достаточно жестко, но в самую суть. Он так и сказал: «Вы сделали все, чтобы заболеть и продолжаете усугублять ситуацию. Дальше инсульт, инфаркт, гангрена», согласитесь звучит страшно😳 Но врач тут же объяснил, что ситуацию можно улучшить: «измените образ жизни (отказ от курения, правильное питание), принимайте регулярно лекарства, витамины и физическая активность в виде ходьбы». И вы знаете, эта рекомендация подходит не только к ишемической болезни и атеросклерозу сосудов. Мы все можем себе взять эту рекомендацию на вооружение!: 🍏 правильное чистое питание без «продуктового мусора» ✅ прием витаминов и необходимых лекарств если у вас хронические заболевания 🏃♀️➡️ регулярная физическая активность «по возрасту» (ходьба и зарядка подходят всем) 🧩 и конечно соблюдение режима труда и отдыха. Давайте помнить о своем здоровье и начинать его беречь не только когда болеем. Я искренне желаю вам всем крепкого здоровья и вашим близким 🙏