Сегодня была на очень интересной встрече с психологом
Сегодня была на очень интересной встрече с психологом Моя чудесная тренер Ольга фитнес проект OlaФИТ в рамках проекта O’laФит (где я тренируюсь) организовала для нас встречу с психологом Гузель Насртдиновой. С Гузель мы тоже ходили вместе в одну группу тренироваться у Оли в предыдущих сезонах. Встрече была в формате мастер-класса и посвящена теме: «Фитнес без борьбы с собой. Как настроить нервную систему на устойчивые результаты». На мастер классе поговорили о том: • как нервная система влияет на срывы • почему тело саботирует нагрузку • как снизить внутреннюю борьбу • как прийти к устойчивому результату Было много полезной информации и упражнений, я в очередной раз убедилась что все « идет из головы». Если интересно завтра более подробно расскажу.