Мысли про тревожный сон и восстановление
Мысли про тревожный сон и восстановление У меня всегда были сложности со сном. Голова постоянно работает, в ней много всяких абстракций и ии агентов. При этом я понимаю, что сон – самая важная часть восстановления, но вовремя заснуть из-за перегрузок и всего прочего получалось не всегда. И тут мне пишут ребята из Beauty Sleep: – Владилен, возьми у нас утяжелённое одеяло. Оно очень классное и помогает круто засыпать. Я говорю: – Слушайте, да не нужно. Я вообще сплю без одеяла, открываю окна, и мне нужно, чтобы было прохладно. Но я как раз хотел попробовать крутую подушку. Вот подушку можете прислать. Ребята отвечают: – Окей, пришлём подушку и одеяло. Но очень хотим, чтобы ты попробовал именно одеяло. Я думаю: ну ладно, отдам девушке. Она любит спать под одеялом – пусть у неё будет. В итоге спустя пару дней сплю на подушке Somia Волна, и мне всё нравится. Она реально прикольная, очень хорошо подходит под шею. Когда много сидишь за компом, шея всё равно напрягается, и мне давно хотелось как-то её расслаблять. А тут появилась такая приятная возможность. Причём подушку можно настроить под себя. Внутри четыре слоя ортопедической пены разной плотности: розовый самый плотный, синий – самый мягкий. Слои можно убирать, добавлять и переворачивать, меняя высоту и мягкость. Всего получается до десяти комбинаций. Девушка тем временем спит под одеялом и кайфует капец. Оно утяжелённое, весит шесть килограммов, при этом довольно адаптивное и очень приятное по материалу. Она говорит: — Я такие сны вижу и на утро сильно проще! Я думаю: да-да-да. А потом в одну ночь тоже решил попробовать. И могу сказать: несмотря на то, что мне было жарко и я вообще не люблю одеяла, это одеяло мне хотелось на себе оставить. Для меня это реально было удивлением. Оно так обволакивает, что внутри становится спокойно. Как будто тебя обняли или поместили в какой-то кокон: тело расслабляется, и быстрее происходит переключение в режим отдыха. Потом я уже узнал, что у этого есть название – Deep Pressure Stimulation, или глубокое сенсорное давление. Эта методика больше 30 лет используется в эрготерапии. Есть исследования, в которых у части людей утяжелённые одеяла помогали снизить тревожность и улучшить качество сна. Но я, если честно, сначала ни про какие исследования не думал. Просто на себе почувствовал, что под этим одеялом мне спокойнее и проще заснуть. Сейчас мы пользуемся им уже больше двух недель. Я настолько не ожидал такого эффекта, что теперь, когда мы едем на дачу или за город, берём его с собой. И после этого я понимаю, за что здесь платишь. Это не просто тяжёлая штука с наполнителем. Внутри 11 слоёв, которые помогают равномерно распределять вес и не дают наполнителю сбиваться в углы. Сам материал приятный, одеяло нормально адаптируется к телу, и пользуешься ты им не один раз, а каждую ночь. Потому что, блин, это реально круто. Оно помогает мне лучше спать, быстрее засыпать и лучше восстанавливаться. Короче, рассказываю как есть. Я обещал честный отзыв – вот, собственно, его и выдаю. И да, в этом году Beauty Sleep исполняется 10 лет. До конца июля мой промокод даёт на сайте самую большую скидку 15% на все на сайте ПРОМОКОД: ВЛАДИЛЕН