ЛФК на плечи 💪 — 9 июня 2026 г. в 15:57:20.666

ЛФК на плечи 💪 Решила записать не отдельными упражнениями, а прям с подробными пояснениями Делаю каждый день, занимает 20 мин Главное: ✔️начинать от простого к сложному ✔️не делать через сильную боль ✔️боль допустима до уровня 3 из 10, где 10 - это щас сдохну #лфк

2 599 просмотров

Канал в каталоге MAXimeter