Моя силовая в зале 🏋🏻♀️
Моя силовая в зале 🏋🏻♀️ Я опять возвращаюсь к силовым после небольшого перерыва (был забег). Так что работала очень легко, чтобы не было сильной крепатуры Все сделала по 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами 1-2 мин Если вдруг не знаете, что делать в зале, то у меня есть готовые программы vladlenafit.ru/gym2