Тренировка бицепса - необходимый элемент женской фитнес‑программы. Она помогает сформир...
Тренировка бицепса - необходимый элемент женской фитнес‑программы. Она помогает сформировать красивую линию рук, повысить общую силу и тонус мышц. Икры тоже можно «качать». И со штангой женщине тоже можно приседать. А «перекаченность» - это миф, распространённый среди людей, очень далёких от спортивного зала и силовых упражнений. Я хожу в спортзал уже третий год, три раза в неделю. Много у меня «перекачанных» мышц? Это очень сложный процесс, требующий колоссальных усилий. Намного легче случайно набрать лишний вес после 30 лет, когда двигательная активность сокращается. Намного чаще возникает желание по выходным никуда не идти и ничего не делать. А в любом магазине или сервисах доставки всё завалено вкусностями: даже не выходя из дома, ты можешь заказать себе торт, пирожное и прочее.