В студиях «Внимательно» запускается новый проект по питанию — 14 мая 2026 г. в 14:59:20.164
В студиях «Внимательно» запускается новый проект по питанию «Внимательно к еде» Старт — 25 мая. Это 5-недельная система питания и привычек для женщин 35+, созданная для реальной жизни. ✅ Без жёстких запретов. ✅ Без бесконечных марафонов силы воли. ✅ Без “идеального питания”, которое невозможно поддерживать. Программу будет вести: Елизавета Шпорт — нутрициолог, биотехнолог с 10-летним опытом и основательница сети фитнес-студий «Внимательно». А также в программе будет психологическое сопровождение от Ирины Копыловой — психолога, преподавателя Международного института психологии и психотерапии, специалиста с более чем 15-летним опытом работы с мышлением и внутренними изменениями людей. Потому что лишний вес — это часто не только про еду. В программе мы будем работать не только с рационом, но и: — с пищевыми привычками — с перееданием и тягой к сладкому — с отношением к себе — с внутренним напряжением — с тем, как выстроить систему, которая действительно работает в жизни В программе: ежедневное сопровождение и мягкий контроль обратная связь по каждому рациону в течение 5 недель психологическая поддержка еженедельные встречи домашние тренировки персональные рекомендации Это не очередной марафон похудения. Это внимательная и глубокая работа с собой через питание. Сейчас мы готовы взять только 12 участниц на тариф с обратной связью и 3 человек на приоритетное сопровождение. Мы не знаем, будет ли повтор программы в таком формате. Но точно знаем, что готовы помочь 15 женщинам: — почувствовать лёгкость — выстроить питание без насилия — и улучшить качество своей жизни Если хотите забронировать место — напишите «ВНИМАТЕЛЬНО» в сообщения группы ✅