СТОП-КАДР
СТОП-КАДР В любой момент времени — просто остановитесь. Не потому что «надо», а потому что можете. Прямо сейчас. И спросите себя: ▪️Где я? Не в координатах, а внутри. Я в прошлом — переживаю старые слова? В будущем — ловлю тревогу? Или здесь — в этом дыхании, в этом мгновении? ▪️Что я чувствую? Не «всё ок». А по-настоящему: что в груди, что в голове, что в теле? ▪️Что мне нужно именно сейчас? Не через час. Не «потом». А сейчас — здесь и сейчас. Большинство из нас живут вчера или завтра. А сегодня — ускользает, как тень. Делайте это раз в день — и вы начнёте не просто двигаться, а жить. По-настоящему. Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
1 просмотров