☹️ Что такое газлайтинг и как он работает?
☹️ Что такое газлайтинг и как он работает? Газлайтинг — это форма психологического насилия, когда другой человек заставляет вас сомневаться в собственной адекватности. Главная цель газлайтинга — лишить вас опоры на себя и сделать зависимым от мнения того, кто манипулирует. Вот как это выглядит: ★ «Ты всё придумываешь». Ваши чувства обесценивают и называют фантазией. ★ «Тебе показалось». Факты выставляют результатом вашего воображения. ★ «Ты слишком чувствительный». Любая реакция ставится под сомнение. ★ «Я же шучу». Обидные слова оправдываются “шутками”, чтобы снять ответственность. ★ «Ты не понимаешь, что происходит». Вас убеждают, что вы некомпетентны или неспособны трезво оценивать ситуацию. Постепенно вы начинаете меньше доверять своим чувствам и всё больше — человеку, который вас ломает. Если вам кажется, что “может, со мной правда что-то не так” — это уже повод задуматься. Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии