За 10 минут можно узнать, куда делась целая неделя. 😁
За 10 минут можно узнать, куда делась целая неделя. 😁 Время иногда утрекает сквозь пальцы, а результата как будто нет. Недавно наблюдала такую историю: всю неделю была занята, а до собственных планов так и не добралась. Зато кому только не пригодилась! Подруги, дети, клиенты. Тут помогла. Там подсказала. Здесь согласилась, хотя вообще-то собиралась заниматься другим. И ведь я прекрасно знаю, как это работает.😎 Могу объяснить, почему мы соглашаемся на лишнее, как распределять нагрузку и зачем учитывать свои желания. Правда, диплом психолога не мешает мне иногда самой набрать дел на троих. 😁 А потом наступает пятница. Времени нет, силы тоже просели. Зато есть список, который я перенесла на следующую неделю. И я решила провести маленькую проверку. ✳ ️Взяла лист бумаги и разделила его на три части: 1. Что я делала для работы и заработка. Клиенты, подготовка, переписки, организационные вопросы. 2. Что делала для семьи и других людей. Покупки, домашние дела, просьбы, вопросы, которые помогала решать. 3. Что делала просто потому, что мне хотелось. Без пользы для работы, семьи и человечества. 😁 На всё ушло около десяти минут. И тут много открытий. Вообще считаю, что такие проверки надо регулярно делать всем, чтобы было реальное понимание своих внутренних "расходов". Иногда выясняется, что свободное время вроде было. Только его постепенно заняли маленькие дела, на которые мы согласились почти не задумываясь. По отдельности они- ерунда. А вместе выходит- целая неделя.🗿 Конечно, не каждую обязанность можно отменить. И не всегда получится освободить несколько часов. Это правда. Предлагаю тебе сегодня тоже провести проверку. ✅ Выбрать одно дело, которое ты регулярно делаешь по привычке, и спросить себя: «А обязательно именно я должна это делать? И обязательно сейчас?» Иногда ответ будет «да». А иногда обнаружится, что можно договориться, перенести или вообще не брать эту задачу. Вот на таких мелочах и предлагаю потренироваться. Кстати, ноябрь в женском клубе «Выход есть» как раз посвящён тому, как мы распоряжаемся своими силами, временем и деньгами. Месяц «Мой ритм. Мои силы. Мои деньги». Будем разбирать знакомые ситуации, делать психологические практики и применять все в реальной жизни. А то теория у нас часто прекрасная. Особенно пока никто не попросил срочно сделать «маленькую услугу на пять минут». 😁 Что чаще у тебя съедает время незаметно: работа, домашние дела или чужие просьбы?