ВО

Волгоградская областная детская больница

Госорганы и учреждения · 21 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠Развитие мозга ребёнка — это не только серьезные занятия. Простые и увлекательные ней...

🧠Развитие мозга ребёнка — это не только серьезные занятия. Простые и увлекательные нейроупражнения помогают улучшить внимание, координацию и скорость мышления — и при этом занимают всего несколько минут в день. Ниже — подборка по возрастам. 👶 Для малышей (0–6 лет) — играем и ползем Здесь главное — перекрестные движения. Они помогают мозгу соединить правую и левую половинки. - «Ползание по-пластунски». Самое главное упражнение для малышей. Если ребенок до школы мало ползал, ему сложнее будет писать и читать. Полезно ползать даже в 3-4 года, собирая игрушки. - «Носик-ушко». Левой рукой беремся за правое ухо, правой рукой — за нос. По хлопку меняем руки (правая на ухо, левая на нос). Это весело и моментально концентрирует внимание. - «Колечки». По очереди соединяем большой палец с указательным, средним, безымянным и мизинцем. Сначала одной рукой, потом другой, потом двумя одновременно. Отличный массаж нервных окончаний. 🧒 Для школьников (7–12 лет) — успокоить перед уроками Чтобы сосредоточится, сделайте 2 минуты этих упражнений: - «Кулак-ладонь-ребро». Кладем руки на стол. По команде: одна рука в кулаке, другая ладонью вниз, потом переворачиваем на ребро. Меняем руки попеременно. Сначала медленно, потом быстро. Это запускает мышление мгновенно. - «Слон» (упражнение из кинезиологии). Прижимаем ухо к плечу, вытягиваем одноименную руку вперед (как хобот слона) и рисуем этой рукой в воздухе восьмерки (бесконечность), следя глазами за пальцами. Снимает напряжение с шеи и глаз. - «Дыхание квадратом». Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Это гасит гормоны стресса и убирает туман перед контрольной. 🧑 Для подростков (13–18 лет) — для экзаменов и памяти В этом возрасте мозг активно «прореживает» лишние связи. Чтобы сохранить нужные, подойдут упражнения на точность. - «Ухо-нос и хлопок». Левая рука держит нос, правая — мочку левого уха. Хлопок — и быстро меняем руки (правая на нос, левая на правое ухо). Очень сложно для мозга, но заставляет его работать на 100%. - «Зеркальное рисование». Взять по карандашу в обе руки и одновременно рисовать зеркальные фигуры (например, сердечко или квадрат) левой и правой рукой. Это синхронизирует полушария, помогает быстро структурировать информацию из учебников. - «Ленивые восьмерки». Рисуем взглядом знак бесконечности (∞) по потолку или стене, при этом голова неподвижна. Улучшает кровоток в сосудах глаз и мозга, снимает сонливость. 💡 Главное правило для всех: Делать эти упражнения нужно перед выполнением уроков или домашки. И обязательно вместе — дети обожают, когда родители тоже путаются в «носах-ушах».