Волгоградский областной центр психолого-педагогической помощи населению
Без категории · 9 июня 2026 г.
5 правил против ОРВИ — 9 июня 2026 г. в 12:47:39.530
5 правил против ОРВИ Добавьте эти привычки в свою жизнь – и вы удивитесь, как реже станете болеть. 1️⃣ Мойте руки Каждые 2-3 часа, после улицы и перед едой. Вирусы живут на поручнях, дверных ручках и телефонах. 2️⃣ Носите маску В период эпидемий в метро или поликлинике – это вежливость и барьер. Меняйте каждые 2-3 часа, чтобы она работала. 3️⃣ Проветривайте Вирусы любят тепло, сухость и спертый воздух. Открывай окно на 5-10 минут каждый час. 4️⃣ Пей витамины (и жидкость) Нет, волшебной таблетки от ОРВИ нет. Но витамин D, цинк и просто чистая вода поддерживают местный иммунитет слизистых. 5️⃣ Не трогайте лицо Самое сложное, но важное правило. Забыли помыть руки и потерли нос или глаз? Вирус зашел без очереди. Кашляйте и чихайте в локоть, а лицо трогайте только вымытыми руками. Берегите себя! #СоцЗащита34 #ВОЦПППН #новостиЦПППН