Волгоградский областной центр психолого-педагогической помощи населению
Без категории · 24 июня 2026 г.
Профилактика ОРВИ🦠 — 24 июня 2026 г. в 08:58:05.066
Профилактика ОРВИ🦠 Чтобы оставаться бодрыми и здоровыми запомните эти 5 шагов к крепкому иммунитету: - Мойте руки с мылом – после улицы, перед едой и после посещения общественных мест. Это самая простая и надежная защита от вирусов. - Соблюдайте респираторный этикет – при кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или локтевым сгибом. Так вы защитите окружающих. - Помните: витамины – наши друзья – включайте в рацион свежие овощи и фрукты. Особенно полезны цитрусовые, лук и чеснок. - Свежий воздух – лучшая защита – регулярно проветривайте помещение, даже в холодное время года. Достаточно 10-15 минут каждый час. - Отдыхайте и высыпайтесь – крепкий сон не менее 7 часов укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. Берегите себя и близких! #СоцЗащита34 #ВОЦПППН #новостиЦПППН