Бывает с тобой такое: проснулась утром, выключила будильник, загрузила в память список ...
Бывает с тобой такое: проснулась утром, выключила будильник, загрузила в память список дел на сегодня, и вроде, ничего еще не случилось плохого, да и вообще еще ничего не случилось, а на сердце тревожно? Стоишь у окна на кухне, ждешь, пока закипит чайник, разглядывая желтые деревья, а тоскливо - хоть плачь! Как с таким настроением жить свою лучшую жизнь? Тяжко. Между тем, это ведь просто лечится! Подними руки вверх, разведи их в стороны, сведи лопатки, повернись в одну сторону, потом в другую… Чувствуешь, легче становится? Так включается самая древняя сигнальная система организма: мышцы посылают импульсы в мозг – вегетатика переключается с ночного режима на дневной, кортизол идет на спад, а дофамин, норадреналин и серотонин, наоборот, вверх: «Всё нормально с тобой, старуха, ну-ка сопли подобрала! Улыбнулась и вперед – ты со всем сегодня справишься!»😁 Не зря в середине 1920-х советские спортивные деятели придумали термин «зарядовая гимнастика», позже сократившийся до «зарядки». Уже в самом слове заложено обещание для настроения: утренние упражнения - не просто тренировки, а подключение тела и эмоций к розетке. Есть у Фитстарс потрясающий комплекс упражнений «Мягкое утро» с Анастасией Башкировой. 10 занятий по 20 минут, сочетающих йогу, пилатес и медитации. Это лучший способ не просто размять суставы и мышцы, но и наполниться энергией на весь день. У «Мягкого утра» тысячи поклонников и сотни восторженных отзывов. Хочешь, чтобы на каждый пункт из списка дел, запланированных на день, хватало сил и энергии? Оформляй безлимитный «Доступ навсегда» по сниженной цене по промокоду VOLOSHINA с 70% скидкой. Если успеешь оформить покупку до 20 октября, получишь гарантированный подарок – клевый фирменный ковер для занятий спортом. А за выполненные тренировки еще и сертификат на фитнес-набор или фитнес-одежду! Срок действия предложения с пониженной ценой неизвестен и количество подарков ограничено, поэтому лучше не тяни! «Доступ навсегда» сейчас обойдется тебе всего в 14 990 руб! Возможна рассрочка без переплат и первоначального взноса. Начинай с тела, а настроение догонит! 🏃