Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Развлечения
воненизм! становимся лучше! вонён & учеба & уход за собой & воненизм саморазвитие воненистка учёба красота отличница внешность вонёнизм, stray kids, стрэй кидс, стрей кидс, skz, stay, kpop, кейпоп, стэй, феликс, хван хёнджин, бан чан, ли ноу, ким сынмин, ким, талия саморазвитие чан вонен школа уроки отличница тренировки воненистка мотивация пилатес дз Купить рекламу: clck.su/evushka
КАК ПОЛУЧИТЬ ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ?🧴 А вы ухаживаете за волосами? ❤️ - даааа! ❤️🩹 - иногда наношу бальзам и маску для волос 🦄 - не ухаживаю, но теперь буду! Пишите в комментариях какого цвета у вас волосы и предлагайте идеи для следующего поста 🥰 вонён🌸
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ? —стимулирует работу мозга —ускоряет похудение —усиливает метаболические процессы в организме —снижает вероятность развития рака —убирает неприятный запах изо рта —снижает риск развития диабета второго типа —полезен для сердечно-сосудистой системы —зеленый чай подходит для лечения псориаза ❤️ — спасибо! вонён🌸
КАК ОТРАСТИТЬ КРАСИВЫЕ НОГТИ? 💘 —массируйте ногти у основания —используйте «вспомогательные» покрытия —будьте в целом внимательнее к ногтям —во время уборки надевайте резиновые перчатки —регулярно наносите защитный крем на руки В комментариях предлагайте идеи для следующего поста 🥰 ❤️ — спасибо за совет! вонён🌸
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПЛАНКА? —укрепление мышц спины —мышцы кора станут сильнее —ускорение обмена веществ —улучшение осанки —улучшение гибкости. —укрепление мышечного корсета —укрепление спины —планка поможет вам поддерживать прямую осанку и ровную спину ❤️ — спасибо! вонён🌸
Топ рабочих методов для учебы 🤓 1️⃣ Метод Фейнмана: подходит математики и истории 2️⃣ Метод Blurting: подходит для биологии и химии 3️⃣ Техника Помодоро: подходит для чтения и письменных заданий 4️⃣ Приложения для фокусирования: FocusPomo, Focus Plant, Study Bunny, Focus Tree ❤️ — если хотите посты про эти методы вонён🌸
❗️ВНИМАНИЕ ОПРОС Когда у тебя День Рождения? 🎂 ◯ Январь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Февраль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Март ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Апрель ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Май ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июнь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Август ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Сентябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Октябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Ноябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Декабрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Гайд по чистой комнате🧴🫧 ежедневно Кровать заправлена, чистая одежда убрана, посуда помыта, мусор выброшен, кошачий туалет убран, рабочий стол чистый еженедельно Протереть пыль, стирка белья, стирка постельного белья, помыть пол, пропылесосить ежемесячно Уборка в шкафу, тщательная уборка на рабочем столе, протереть пыль на высоких поверхностях, выкинуть весь мусор с комнаты ❤️ — спасибо!!! вонён🌸
как часто нужно стирать одежду: Нижнее белье: 1 носка Бюстгальтер: 2-3 ношения Платье: 1-3 носки Юбка: 5-7 носок Джинсы: 6-10 ношений Футболка: 1-2 носки Носки: 1-2 носки Спортивная одежда: 1 носка Купальник: 1 носка ❤️ — если было полезно вонён🌸
Как выбрать тренировку по душе, чтобы не бросить через неделю? Кардио (бег, танцы, плавание) — если нужно «выпустить пар», разгрузить голову и зарядиться энергией. Силовые (зал, веса) — если хотите подтянутое, крепкое тело и любите преодолевать себя. Йога, пилатес, стретчинг — если замучил стресс, хочется расслабления, гибкости и здоровой спины. HIIT (интервальные) — если времени мало (хватит 20 минут), но хочется выложиться на максимум. лучшая тренировка — та, с которой вы выходите уставшим, но счастливым. ❤️ — спасибо за совет! вонён🌸
как начать правильно питаться: ⚪️Не пропускай приёмы пищи. Старайся есть регулярно, чтобы не доводить себя до сильного голода. ⚪️Добавляй разнообразие В течение дня старайся включать разные продукты. ⚪️Не запрещай себе любимую еду. Сладкое, фастфуд и другие вкусные продукты могут быть частью обычного питания. ⚪️Пей достаточно воды. Держи воду рядом и пей в течение дня, ориентируясь на жажду. ⚪️Не пытайся изменить всё за один день. Начни с одной небольшой привычки и постепенно добавляй новые. Напишите чем вы питаетесь в комментариях 👇 ❤️ — спасибо за мотивацию! вонён🌸
