ВОНЕНИЗМ

+3

КАК ПОЛУЧИТЬ ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ?🧴 А вы ухаживаете за волосами? ❤️ - даааа! ❤️‍🩹 - иногда наношу бальзам и маску для волос 🦄 - не ухаживаю, но теперь буду! Пишите в комментариях какого цвета у вас волосы и предлагайте идеи для следующего поста 🥰 вонён🌸

+1

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ? —стимулирует работу мозга —ускоряет похудение —усиливает метаболические процессы в организме —снижает вероятность развития рака —убирает неприятный запах изо рта —снижает риск развития диабета второго типа —полезен для сердечно-сосудистой системы —зеленый чай подходит для лечения псориаза ❤️ — спасибо! вонён🌸

+1

КАК ОТРАСТИТЬ КРАСИВЫЕ НОГТИ? 💘 —массируйте ногти у основания —используйте «вспомогательные» покрытия —будьте в целом внимательнее к ногтям —во время уборки надевайте резиновые перчатки —регулярно наносите защитный крем на руки В комментариях предлагайте идеи для следующего поста 🥰 ❤️ — спасибо за совет! вонён🌸

+1

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПЛАНКА? —укрепление мышц спины —мышцы кора станут сильнее —ускорение обмена веществ —улучшение осанки —улучшение гибкости. —укрепление мышечного корсета —укрепление спины —планка поможет вам поддерживать прямую осанку и ровную спину ❤️ — спасибо! вонён🌸

+1

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВЫ ВОЗМОЖНО ЗАХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ🧘‍♀️ 💘 —пилатес увеличивает силу —развивает гибкость —увеличивается рост —формируется правильная осанка —корректируются линии бедер и живота —помогает бороться с бессонницей —он улучшает когнитивные способности ❤️ — больше такого! вонён🌸

Что полезного я делаю каждый вечер (почти без усилий) ☕️ Выпиваю стакан воды перед сном, если за день пила мало. 🧴 Наношу бальзам для губ и крем для рук. Всего минута, а кожа остается увлажненной. 🧸 Проверяю прогноз погоды на завтра. Это помогает сразу выбрать одежду и ничего не забыть. 🩷 Записываю одну вещь, за которую благодарна этому дню. Такая привычка помогает замечать хорошее даже в обычных днях. 🧸 Делаю 5–10 минут растяжки. Это снимает напряжение после долгого дня. ☕️ Готовлю бутылку воды на утро, чтобы начать день с полезной привычки. ❤️ — спасибо за совет! вонён🌸

+1

наводим порядок в телефоне 1️⃣ Удаляем ненужные контакты 2️⃣ Удаляем неиспользуемые приложения + обновляем оставшиеся (по желанию можно упорядочить их по папкам) 3️⃣ Добавляем события в календаре 4️⃣ Обновляем ПО телефона 5️⃣ Удаляем ненужные заметки 6️⃣ Чистим висящие уведомления 7️⃣ Наводим порядки в соц. сетях: отписываемся от ненужных пабликов и людей 8️⃣ Чистим почту, отписываемся от раздражающих рассылок 9️⃣ Галерея: удаляем все неудавшиеся и неактуальные фотки + добавляем все необходимое в избранное 1️⃣0️⃣ Меняем обои ❤ — если наведешь порядок вонён🌸

Видео

Метод для тех ~у кого все никак не получается уснуть🌟 ❤ — если помогло вонён🌸

❗️ВНИМАНИЕ ОПРОС Когда у тебя День Рождения? 🎂 ◯ Январь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Февраль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Март ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Апрель ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Май ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июнь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Август ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Сентябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Октябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Ноябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Декабрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

+4

Уборка комнаты ~смотрим видео, мотивируемся и идем убираться в комнате!! *или оставляем на выходные* Что сделать 100%: 1️⃣меняем постельное белье 2️⃣протираем пыль 3️⃣пылесосим 4️⃣разбираем и стираем вещи ❤ — если приберешься вонён🌸

идеи для легких укладок✨ тебе понадобиться только плойка и 20 минут времени. не забывай наносить термозащиту, чтобы сберечь волосы!! ❤ — если попробуешь сделать вонён🌸