👩🏻: как восстановить режим сна к школе? — 7 августа 2026 г. в 09:30:10.648
👩🏻: как восстановить режим сна к школе? Попробуй мой секретный метод⬇️ 🌟МЕТОД 7-4-6🌟 1️⃣Вдох — 7 сек (медленно вдыхай через нос, наполняй сначала живот, потом грудь) 2️⃣Задержка дыхания — 4 сек (просто мягко удерживай дыхание) 3️⃣Выдох — 6 сек (медленно выдыхай через рот, полностью расслабляясь) ✔️Делай 5-10 циклов Сбила режим за каникулы? ❤️ — Да ❤️🩹 — Нет #советы
9 647 просмотров