Дорогие мои, почему с эмоциями нужно работать через тело?
Дорогие мои, почему с эмоциями нужно работать через тело? Каждая сильная эмоция запускает в теле физиологическую реакцию. При страхе или тревоге выбрасываются адреналин и кортизол, напрягаются мышцы шеи, плеч, челюсти и живота, дыхание становится частым и поверхностным, грудным. Так тело готовится бежать или защищаться. Если опасность прошла и тело «отработало» реакцию, напряжение уходит. ☝ Но в жизни мы чаще не бежим и не деремся, а сдерживаемся. Сжимаем зубы на совещании, задерживаем дыхание в споре, «держим лицо». Реакция запускается, но не завершается, и мышцы остаются в тонусе. Так формируются зажимы. А дальше начинается самое интересное. Мозг постоянно считывает сигналы от тела. Когда тело напряжено, а дыхание поверхностное, мозг читает это как «я в опасности», и в ответ снова запускает тревогу, раздражение или страх. Эмоция вызвала напряжение, а напряжение теперь вызывает эмоцию. ⭕ Так круг замыкается и начинает влиять на поведение. Человек с хронически зажатым телом быстрее реагирует на мелочи, чаще срывается, конфликтует по одному и тому же сценарию. 🫸 Этот круг можно разорвать и со стороны тела это часто проще всего. Для этого я создал курс 14 точек эмоционального баланса, который поможет вам правильно отрабатывать эмоции через тело с помощью простых техник из китайской медицины. 🔗 Занять место на курсе можно по ссылке: https://artemten.ru/14tochek?utm_source=max Места ограничены!!