Сегодня день взвешивания. ⚖️
Сегодня день взвешивания. ⚖️ Обещала быть с вами честной — поэтому никаких секретов и «удобных» цифр. После прошлого поста про вес показываю всё как есть. Вес сегодня — 77,8 кг. А теперь покажу, что ела за день: 🥣 Завтрак 🥞 ПП-хачапури с яйцом и большая порция салата из огурцов, помидоров и листьев салата. 🍪 Перекус 🥪 Чай и печеньем в виде бубликов. 🍽 Обед • Бутерброд со шпротом (остался со вчерашнего вечера). • Салат из печени (остался со вчерашнего вечера). • Курица запеченная уже выбрала только мякоть. • Помидор. 🍽 Ужин 🥘 Такой же, как и обед. Просто обычная домашняя еда, которая вписывается в мой дефицит калорий. Я не голодаю, не запрещаю себе всё подряд и худею так, чтобы это можно было сохранить надолго. Воды выпила насчитала 4 литра так как я сейчас с грудничком.