Вот это, наверное, самое большое изменение во мне.
Вот это, наверное, самое большое изменение во мне. Раньше я могла съесть что-то «не то» и сразу решить: «Ну всё. Я сорвалась». А дальше было по классике: раз уж нарушила — можно уже есть всё подряд. И начиналась очередная борьба с собой. Сейчас я смотрю на это совершенно иначе. Вот эти выходные я очень сильно устала. Было много дел, напряжения, дороги, забот. Питание сбилось. Тренировки тоже были не такими, как хотелось. И я не могу сказать себе: «Ты не справилась». Потому что я справилась. Я просто устала. И это разные вещи. ❤️ Я всё чаще понимаю, что один кусочек торта не перечёркивает две недели работы. Один неправильный приём пищи не возвращает меня к началу. Один тяжёлый день не означает, что я всё бросила. Я просто продолжаю со следующего приёма пищи. И, наверное, именно это сейчас меняется во мне сильнее всего. Я больше не хочу худеть через наказание. Я хочу прийти к форме через заботу о себе. Потому что я мама троих детей. Я могу уставать. Могу ошибаться. Могу иногда есть не по плану. Но самое главное — я больше не бросаю себя. ❤️ Подписывайся 👇👇👇 Канал Возвращаю себя