📅 ДЕНЬ 4. Мой первый шаг сегодня 💧
📅 ДЕНЬ 4. Мой первый шаг сегодня 💧 Не тренировка на час. Не идеальное меню на неделю. Не новая жизнь с понедельника. Сегодня я напоминаю себе об одной простой вещи — не забывать о воде. В суете домашних дел это иногда оказывается сложнее, чем кажется. Пока соберёшь детей, решишь вопросы, приготовишь еду — о себе можно вспомнить последней. Поэтому я хочу сделать заботу о себе более заметной. Поставить воду туда, где я её вижу. Сделать несколько глотков. И повторять в течение дня, ориентируясь на свои потребности и рекомендации врача. Это не волшебный способ похудеть. Это просто одна из привычек, о которой я хочу заботиться. Мне больше не хочется требовать от себя всего сразу. Пусть сегодня будет один небольшой шаг. Завтра — следующий. ❤️ А какую простую привычку вы постоянно откладываете, хотя понимаете, что хотите её наладить?