Вы думаете, преддиабет — это просто “сахар чуть выше нормы”? — 17 июня 2026 г. в 06:00:04.288
Вы думаете, преддиабет — это просто “сахар чуть выше нормы”? Не совсем. Это часто первый звоночек, что организм уже идёт не туда: давление, сердце, почки, суставы, депрессия, диабет — всё это может прийти не по одному. NIH разобрал данные людей с преддиабетом за 20+ лет. И вот что важно: у тех, кто менял образ жизни, риск получить сразу несколько хронических болезней был ниже: — на 21% для двух хронических состояний — на 25% для трёх хронических состояний Что входило в программу? 🥗 меньше калорий и жира 🚶♂️ минимум 150 минут активности в неделю ⚖️ цель — снизить вес примерно на 7% И да, таблетка метформина в этом исследовании не дала такого же значимого эффекта по снижению риска “букета” болезней. Вывод простой: преддиабет — это не приговор, но и не “ерунда”. Самая недооценённая таблетка — это не таблетка. У вас когда-нибудь находили повышенный сахар или инсулин? Будьте здоровы! Ваш Врач будущего 👨🏼⚕️