Лето не гарантирует нормальный витамин D. — 25 июня 2026 г. в 06:00:02.865
Лето не гарантирует нормальный витамин D. Да, даже если вы “гуляете на солнце” и думаете: «Ну летом-то точно всё ок». Новое исследование показало неприятную вещь: у людей из групп риска витамин D может оставаться низким круглый год — даже летом. Особенно это касается: • людей 65+ • тех, кто мало бывает на солнце • людей с более тёмной кожей • тех, кто почти всегда в закрытой одежде • жителей северных регионов ☀️ Проблема в том, что солнце — не волшебная таблетка. Если есть усталость, слабость, боли в мышцах, частые простуды или проблемы с костями — не надо сразу покупать “ударные дозы”. Нормальный путь проще: 1. Сдать анализ 25(OH)D 2. Посмотреть реальный уровень 3. Подбирать дозу с врачом, а не по совету из комментариев Вывод: лето — не индульгенция. Дефицит витамина D может тихо сидеть даже в солнечные месяцы. А вы когда-нибудь сдавали витамин D — или тоже считали, что летом он “сам поднимется”? Будьте здоровы! Ваш Врач будущего 👨🏼⚕️