Фото ваше.
Фото ваше. Текст мой Встали на весы. Нет результата. Не надо винить весы, а тем более стреляться Давайте будем честными. Результат определяет регулярная последовательность ваших действий или их отсутствие. Заболели. Не вели дневник два три дня? Это нормально. Главное продолжать есть по правилу тарелки. Сорвались вечером на арбуз? И это нормально. Да, это может показать плюс на следующий день, но это не отменило снижение веса и жира вы не набрали. Просто задержалась вода Просидели сутки в аэропорту, затем перелет и не занимались? Бывает.Физическая активность и тренировки не помогают худеть. Это про качество тела. Все мы с вами живые люди и все может быть. И выбор приоритетов кстати тоже остается за нами. Кто то продолжает , а кто то ищет отмазки. Поэтому, если нет результата сегодня, при соблюдении дефицита калорий, он обязательно будет. Главное продолжать и помнить: результат определяет последовательность ваших действий.