Врач диетолог Родюшкина
Канал3 556 подписчиков189 публикаций
Последние посты
Лента канала- ИЗОТОНИКИ НЕ ПОМОГАЮТ В БОРЬБЕ С ОТЕКАМИ У ХУДЕЮЩИХ
А в некоторых случаях могут даже усугубить ситуацию.
Изотоники созданы для восполнения потерь жидкости и солей во время интенсивных и длительных тренировок (более 60 минут), а не для решения проблем с отеками в состоянии покоя.
В обычной жизни,…3 июл. 2026 г., 07:10949
- И З О Т О Н И К И Изотоники не являются средством для похудения. Это распространённый миф, который не имеет научного подтверждения. Их основная задача — поддерживать водно-солевой баланс и восполнять запасы энергии (углеводов) во время длительных и интенсивных тренировок, а не способствовать сн…3 июл. 2026 г., 02:581 376
- Несмотря на то, что арбуз — кладезь полезностей при низкой калорийности (в 100 граммах арбуза всего около 20-30 ккал), все должно быть в меру. Как есть? Лучше его использовать как сладкую точку Хороший десерт, который дополнит прием пищи Подбивайте арбузом под 500-600 гр Если вы съели 300 гр ед…2 июл. 2026 г., 13:321 722
- 30 июн. 2026 г., 13:082 237
- Жара – серьезное испытание для организма, и вдвойне, если на рабочем месте нет кондера.
Не хочется ничего.И даже есть.
Это конечно рискованно, т.к к вечеру накапливается чувство голода, и когда спадает жара, начинается так называемый «ночной дожор», когда сметается из холодильника все.
Чтобы эт…29 июн. 2026 г., 11:472 315
- Не совсем понимаю, кто в какую группу хочет. Что имеем: 1. Канал в телеграм https://t.me/rodushkinaON 2.Канал в Макс https://max.ru/rodushkinaON 3.Чат в телеграм https://t.me/+McDe_5TwtK0yMDVi 4. Чат в Макс https://max.ru/join/7O1ZaHrgsOycGRGy0Ttrgv-QV08L6BjTaWPlSOhchAs 5.Азбука стройност…26 июн. 2026 г., 04:052 727
Подписчики
3 556
Публикации
189
Обновление
3 июля 2026 г.
Первая публикация
25 марта 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
33
публикаций
Ср. лайков
113
Всего лайков
10 845
Просмотров за 90 дней
126 277
Ср. просмотров на пост
3 413
Пик активности: 11 июня 2026 г.Текст: 50Фото: 60Видео: 23