🤯 Избегайте этих провокаторов — и приступы мигрени могут возникать реже — 24 мая 2026 г. в 06:26:00.791
🤯 Избегайте этих провокаторов — и приступы мигрени могут возникать реже У многих людей мигрень появляется не случайно, а после определённых триггеров. И если научиться их замечать, можно снизить частоту приступов. Что чаще всего провоцирует мигрень: — недосып или сбитый режим сна — стресс и эмоциональное перенапряжение — длительная работа за экраном — яркий свет и громкие звуки — пропуски приёмов пищи — обезвоживание — некоторые продукты и алкоголь Важно понимать: у каждого человека триггеры могут быть разными. Иногда помогает простой дневник самочувствия — так легче заметить, после чего появляется головная боль. И главное: если мигрени становятся частыми или сильными, не стоит терпеть и заниматься самолечением. Лучше вовремя обратиться к специалисту.