🧠 Как витамины влияют на нервную систему? — 10 июня 2026 г. в 03:41:01.212
🧠 Как витамины влияют на нервную систему? Витамины участвуют в работе мозга и нервной системы: помогают передавать сигналы между нервными клетками, поддерживают память, концентрацию и энергетический обмен. При дефиците некоторых витаминов могут появляться: — онемение и покалывание — мышечная слабость — повышенная утомляемость — снижение концентрации и памяти — судороги — чувство «ватных» ног или шаткость походки Особенно важны для нервной системы: ✔️ витамины группы B ✔️ витамин D ✔️ витамин E Например: — дефицит B12 может влиять на чувствительность и память — нехватка B1 и B6 иногда отражается на работе периферических нервов — низкий уровень витамина D может сопровождаться слабостью и хронической усталостью Но важно помнить: витамины — это не универсальное средство «от нервов». Бесконтрольный приём высоких доз тоже может быть опасен. Некоторые витамины при избытке способны вызывать слабость, онемение и другие неприятные симптомы. Поэтому при постоянной усталости, покалывании, нарушении чувствительности или памяти лучше не заниматься самолечением, а пройти обследование и разобраться в причине состояния 🤍