6 способов перезагрузиться в течение рабочего дня ⬇️
6 способов перезагрузиться в течение рабочего дня ⬇️ Психолог Роналд Риджио (Psychology Today) предлагает простые способы, для которых не нужно много времени и ресурсов: ➡️ Превратите встречу в беседу на ходу ➡️ Сделайте «физиологический вздох» ➡️ Замените видеозвонок телефонным — и прогуляйтесь ➡️ Совершите случайный акт доброты ➡️ Устройте «перезагрузку у порога» ➡️ Сократите встречи: 25 минут вместо 30 Всё это совсем не сложно — нужна лишь готовность попробовать. Выберите один способ на этой неделе и посмотрите, изменится ли ваше самочувствие к пятнице: станете ли вы более сосредоточенным, уравновешенным и ясно мыслящим. ❤️ — беру в работу Время быть собой
1 015 просмотров