99 % того, что вызывает
99 % того, что вызывает тревогу, никогда не происходит в реальной жизни. Большинство пугающих сценариев существует лишь в нашем воображении. Когда мы раз за разом прокручиваем их в голове, дорисовывая всё новые мрачные детали, мы тратим драгоценную энергию на то, что, скорее всего, никогда не случится. Тревога склонна всё преувеличивать. Может быть, пора перестать пугать себя? Давайте возвращаться в настоящий момент — туда, где есть реальная жизнь. Сосредоточимся на том, что действительно можем изменить, — и будем жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым днём.
638 просмотров